Prostownik pleców podwójny

Typ ćwiczeń

Siłowe.

Funkcja

Wzmacnia mięśnie brzucha i pleców.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie

Stajemy na podesty. Biodra opieramy o wspornik.
Wykonujemy skłony tułowia.