Wyciąg górny

Funkcja

Ćwiczenie siłowe na górne partie mięśni, pleców oraz ramion.

Ćwiczenie

Wybieramy moc obciążenia do swoich preferencji. Łapiemy obydwa uchwyty i powoli popychamy je ramionami aż do osiągnięcia maksymalnego wychyłu. Powoli powracamy do pozycji wyjściowej i powtarzamy ćwiczenie. W celu urozmaicenia ćwiczenia próbujemy różnych uchwytów.