Trenażer pleców i brzucha

Funkcja

Angażuje mięśnie brzucha i lędźwi, wzmacnia serce i mięśnie oddechowe.

Ćwiczenie

Wybieramy moc obciążenia do swoich preferencji. Siadamy z plecami przylegającymi do oparcia. Przytrzymujemy dłońmi uchwyty, wykonujemy wdech i angażując klatkę piersiową mocno popychamy uchwyt do przodu. Wykonujemy wydech jednocześnie wracając do pozycji wyjściowej i powtarzamy ćwiczenie.