Rower spinningowy

Funkcja

Ćwiczenie angażuje całe ciało, również wzmacnia układ sercowo naczyniowy.

Ćwiczenie

Siadamy na siedzisku i umieszczamy stopy na pedałach, ręce umieszczamy na drążku uchwytu. Wybieramy poziom obciążenia i wykonujemy ćwiczenie, kontrolując swój oddech.