Narciarz

Funkcja

Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy oraz mięśnie skośne brzucha.

Ćwiczenie

Chwytamy obydwa uchwyty oraz stajemy na podestach, wykonujemy naprzemienne ruchy nóg i ramion. Wybieramy poziom obciążenia i wykonujemy ćwiczenie, kontrolując swój oddech. Po zakończeniu powoli zmniejszamy prędkość i schodzimy z urządzenia.