Koło tai chi do siłowni zewnętrznej

Typ ćwiczeń

Rozgrzewające.

Funkcja

Wzmacnia mięśnie ramion i pleców
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.

Ćwiczenie

Chwytamy uchwyt koła. Wykonujemy obroty
w dowolnym kierunku.