Motyl B

Exercise type

Siłowe.

Function

Wzmacnia mięśnie klatki piersiowej, pleców i ramion.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Exercise

Siadamy na siedzisku. Plecy oparte. Rękoma chwytamy drążki.
Rozchylamy drążki na bok. Wolno wracamy do pozycji wyjściowej.