Rower

Exercise type

Aerobowe.

Function

Wzmacnia mięśnie nóg i tułowia.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Exercise

Siadamy na siodełku. Rękoma chwytamy poręcze.
Stopy umieszczamy na pedałach. Wykonujemy ruchy nóg,
tak jak podczas jazdy na rowerze.