Poręcz równoległa

Exercise type

Siłowe

Function

Wzmacnia mięśnie brzucha, klatki piersiowej i ramion.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Exercise

Kładziemy dłonie na  poręczach. Prostujemy ramiona, wypychając ciało do góry.
Wolno opuszczamy ciało, zginając łokcie do kąta prostego.