Typ ćwiczeń

Siłowe.

Funkcja

Wzmacnia mięśnie nóg.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie

Siadamy na siedzisku. Rękoma chwytamy drążki.
Górną częścią stóp unosimy ruchomy moduł T prostując stawy kolanowe.
Wolno wracamy do pozycji wyjściowej.