Stepper

Typ ćwiczeń

Aerobowe.

Funkcja

Wzmacnia mięśnie brzucha i nóg.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie

Chwytamy rękoma poręcz. Stopami stajemy
na podest. Przenosimy ciężar ciała z nogi na nogę.