Skośne koła tai chi

Typ ćwiczeń

Aerobowe.

Funkcja

Wzmacnia mięśnie ramion i pleców.
Korzystnie wpływa na układ kostno-stawowy.
Poprawia koordynację ruchową.

Ćwiczenie

Chwytamy uchwyty na kołach. Wykonujemy jednoczesne
obroty kołami w tym samym lub odwrotnym kierunku.