Motyl B

Typ ćwiczeń

Siłowe.

Funkcja

Wzmacnia mięśnie klatki piersiowej, pleców i ramion.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie

Siadamy na siedzisku. Plecy oparte. Rekoma chwytamy
drążki. Ściągamy drążki przed siebie. Wolno wracamy
do pozycji wyjściowej.