Ławka skośna

Typ ćwiczeń

Siłowe.

Funkcja

Wzmacnia mięśnie brzucha.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie

Kładziemy się na ławce. Chwytamy za górną poprzeczkę.
Unosimy nogi w kierunku klatki piersiowej.
Powoli wracamy do pozycji wyjściowej.