Drążek uniwersalny

Typ ćwiczeń

Siłowe/rozciągające.

Funkcja

Wzmacnia mięśnie pleców, klatki piersiowej, brzucha i ramion.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie

Chwytamy drążek. Staramy się podciągnąć do góry.
Wolno wracamy do pozycji wyjściowej.