Regularna aktywność fizyczna pomaga poczuć się lepiej, dobrze się wysypiać i zmniejszać niepokój. Może również pomóc w zapobieganiu przybierania na wadze, a w połączeniu z redukcją kalorii pomaga w utracie wagi. Trening na świeżym powietrzu przynosi podwójne korzyści - wzmacniając organizm i podnosząc aktywność fizyczną, umożliwia również świetny sposób na regularny kontakt z naturą. Wszelkie badania donoszą, że obcowanie z naturą poprawia odporność, dodaje energii i wpływa na poprawę sił witalnych.
Siłownia pod chmurką vs siłownia zamknięta - która jest lepsza?
Każda aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasz organizm. Wybierając siłownię w pomieszczeniu zamkniętym musimy liczyć się przede wszystkim z opłatami za karnet, dodatkowo tłumy ludzi często w ciasnych pomieszczeniach potrafią wyprowadzić z równowagi, podczas gdy ćwiczenia powinny dostarczać same pozytywne odczucia. Siłownia pod chmurką, to idealna alternatywa dla ćwiczeń w zamkniętych pomieszczeniach. Coraz cieplejsze dni zachęcają do korzystania ze słonecznej pogody. Można połączyć przyjemne z pożytecznym i korzystać z uroków wiosny, a dodatkowo aktywnie spędzać wolne chwile. Kolejne lockdown-y pokazywały, że siłownie zewnętrzne są otwarte 24/7. Różnorodne urządzenia siłowni pod chmurką dają możliwość ćwiczyć różne partie mięśniowe wykorzystując ciężar ćwiczącego. Trening na siłowni zewnętrznej w połączeniu z bieganiem, jazdą na rowerze, rolkach itp. może osiągać naprawdę ciekawe efekty i urozmaicać aktywny wypoczynek.
Co daje siłownia zewnętrzna?
Każde obcowanie z naturą korzystnie wpływa na nasz organizm. Zdecydowaną zaletą jest to, że podczas ćwiczeń dotleniamy organizm. Projekt siłowni pod chmurką przeważnie jest zawsze opracowywany tak, aby urozmaicać zielone tereny. Piękne krajobrazy i relaksujące dźwięki natury zachęcają ćwiczącego do spędzania czasu w takim miejscu. Dodatkową korzyścią jest na pewno zwiększenie syntezy witaminy D w organizmie. Podczas pięknych słonecznych dni ćwiczenia na sprzętach siłowni pod chmurką, to podwójne korzyści! Nie zapominajmy również o tym, że ćwiczenia nie powinny się ograniczać tylko do tych ciepłych i słonecznych dni. Nawet w chłodne dni warto wybrać się w takie miejsce, dzięki czemu wzmocnimy odporność i dostarczymy energii. Zadbajmy o dobre samopoczucie wybierając siłownie pod chmurką.
Koszt trenowania pod chmurką a na siłowni zamkniętej
Siłownie plenerowe mają bardzo dobre opinie, dzięki temu powstaje ich coraz więcej. Siłownia zamknięta zawsze wymaga wykupienia karnetu lub pojedynczego wejścia. Miesięczny koszt karnetu waha się w okolicach kilkudziesięciu do kilkuset złotych miesięcznie. Siłownia pod chmurką jest ogólnodostępna i darmowa. Przeważnie zawsze można ćwiczyć na urządzeniach 24/7. To duża oszczędność biorąc pod uwagę roczny plan treningowy. Z siłowni plenerowej możemy korzystać każdego dnia podczas spaceru, powrotu z pracy czy wyjścia do sklepu. Dlatego coraz częściej tego typu miejsca pojawiają się nie tylko w publicznych przestrzeniach, ale również przy prywatnych ośrodkach wypoczynkowych, czy nowych inwestycjach deweloperów. Siłownia pod chmurką cennik dla inwestorów, wysyłany jest dla zainteresowanych po wcześniejszym kontakcie.
Jak ćwiczyć na siłowni plenerowej a jak na siłowni zamkniętej?
Siłownia pod chmurką to różne urządzenia, na których można realizować wcześniej ustalone plany ćwiczeń. W naszej ofercie znajduje się kilkadziesiąt różnych urządzeń, które wzmacniają różne partie mięśniowe. W zależności od dostępności ich w lokalizacji można przygotować różne plany treningowe, należy jednak przede wszystkim pamiętać o odpowiednim przygotowaniu. Na standardowej siłowni zazwyczaj przy pierwszych próbach korzystania z bardziej skomplikowanych sprzętów, musimy prosić pracowników lub innych ćwiczących o pomoc. Siłownia pod chmurką nie jest skomplikowana, a na każdym urządzeniu znajduję się informacja jakie mięśnie angażuje dane urządzenie oraz dokładna instrukcja jak na nim ćwiczyć. W miejscu przed rozpoczęciem treningu na siłowni zewnętrznej należy zapoznać się z regulaminem korzystania z obiektu oraz dostosować ćwiczenia do swoich umiejętności oraz możliwości.
Maszyny i przyrządy na siłowni zewnętrznej
Przyrządy do ćwiczeń na siłowni pod chmurką są bardzo urozmaicone. Inwestor wybierając urządzenia powinien kierować się grupą docelowa tego miejsca. Warto zwrócić uwagę czy użytkownicy będą bardziej zróżnicowani, czy będzie to grupa osób o podobnych cechach. Należy również pamiętać o osobach niepełnosprawnych podczas wybierania sprzętu siłowni pod chmurką. W naszej ofercie znajdują się między innymi takie urządzenia jak:
- orbitrek
- wioślarz
- jeździec
- prasa ręczna
- prasa nożna
- biegacz
- stepper
- wahadło
- rower
- koła tai chi
- wyciąg górny z platformą dla osób jeżdżących na wózkach
- poręcze
- drążki
Plan ćwiczeń na siłownię plenerową
Na siłowni pod chmurką ćwiczenia można wykonywać o każdej porze dnia i nocy. To miejsce, które można odwiedzać np. podczas spaceru czy joggingu. Jak ćwiczyć na siłowni pod chmurką? Zanim rozpoczniesz ćwiczenia poświęć kilka minut na rozgrzewkę, dzięki niej m.in. zwiększamy przepływ krwi do mięśni dostarczając im więcej tlenu. Rozgrzewka pomaga zapobiec kontuzjom i wzmacnia mięśnie przed właściwymi ćwiczeniami na urządzeniach. Plan ćwiczeń będzie zależał od Twoich oczekiwań oraz od dostępności urządzeń. Jako producent siłowni pod chmurką oferujemy kompletne wsparcie w projekcie i zazwyczaj urządzenia są dobierane tak, aby ćwiczący mógł zrobić trening ogólnorozwojowy. W zależności od stopnia zaawansowania - ćwiczenia można wykonywać po kilka serii mierząc czas. Im szybciej i dłużej będziesz wykonywać ćwiczenia - tym trening będzie intensywniejszy.
Którą siłownię wybrać?
Według różnych opinii - siłownia pod chmurką to świetny sposób aktywnego spędzania wolnego czasu. Bliska odległość od miejsca zamieszkania zachęca do korzystania z takich miejsc, dlatego warto urozmaicać zielone tereny w urządzenia, które są inwestycją w zdrowie mieszkańców. Dostępność różnorodnych urządzeń daje możliwość urozmaiconych treningów na świeżym powietrzu. Cennik siłowni pod chmurką uzależniony jest przede wszystkim od rodzajów urządzeń jak i ich ilości. Inwestor może wybierać urządzenia sam lub skorzystać z naszej pomocy - jako producent siłowni zewnętrznej oferujemy kompletne wsparcie. Siłownia pod chmurką to nie tylko świetny pomysł dla podmiotów publicznych - coraz większa świadomość zdrowego stylu życia zachęca ośrodki wypoczynkowe, hotele czy deweloperów do tworzenia takich miejsc, które podnoszą standard miejsca.