Numer katalogowy: ST-014

Wioślarz

Typ ćwiczeń

Aerobowe

Funkcja

Wzmacnia mięśnie nóg, ramion, tułowia i pleców.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie

Siadamy na siedzisku. Rękoma chwytamy drążki.
Stopy opieramy na podestach.
Prostujemy nogi, drążki przyciągamy do siebie.
Wolno wracamy do pozycji wyjściowej.