Numer katalogowy: ST-009

Wahadło

Typ ćwiczeń

Aerobowe.

Funkcja

Wzmacnia mięśnie brzucha, bioder, pleców
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie

Chwytamy rękoma poręcz. Stopami stajemy na podest.
Wykonujemy wahadłowe ruchy bioder.