Motyl B

Typ ćwiczeń

Siłowe.

Funkcja

Wzmacnia mięśnie klatki piersiowej, pleców i ramion.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie

Siadamy na siedzisku. Plecy oparte.
Rękoma chwytamy drążki.
Ściągamy drążki przed siebie.
Wolno wracamy do pozycji wyjściowej.