Stepper / prasa ręczna
Catalog number: ST-022/ST-008

Stepper / prasa ręczna

Exercise type

Siłowe/aerobowe.

Function

Wzmacnia mięśnie brzucha, bioder, klatki piersiowej i ramion.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Exercise

Stepper: Chwytamy rękoma poręcz. Stopami stajemy
na podesty. Przenosimy ciężar ciała z nogi na nogę.
Prasa ręczna: Siadamy na siedzisku. Plecy oparte.
Rękoma chwytamy drążki. Wypychamy drązki przed siebie.
Nie blokujemy łokci. Powracamy do pozycji wyjściowej.