Przywodziciel / twister
Catalog number: ST-021/ST-011

Przywodziciel / twister

Exercise type

Aerobowe.

Function

Wzmacnia mięśnie brzucha, bioder, pleców i nóg.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Exercise

Przywodziciel: Chwytamy rekoma poręcz.
Stopami stajemy na podesty. Wykonujemy rozkrok.
Wracamy do pozycji wyjściowej.
Twister: Chwytamy rękoma poręcz. Stajemy
na podest. Uginamy lekko nogi w kolanach.
Wykonujemy skrętne ruchy bioder.