Prostownik pleców

Exercise type

Siłowe.

Function

Wzmacnia mięśnie brzucha i pleców.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Exercise

Stopami stajemy na podesty. Biodra opieramy o wspornik.
Wykonujemy skłony tułowia.