Narciarz

Exercise type

Aerobowe.

Function

Wzmacnia mięśnie nóg, ramion i tułowia.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Exercise

Stajemy na podestach. Plecy wyprostowane, ręce
wsparte na drążkach. Wykonujemy naprzemiennie,
płynne ruchy nóg i rąk.