Exercise type

Siłowe.

Function

Wzmacnia mięśnie klatki piersiowej, pleców i ramion.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Exercise

Siadamy na siedzisku.Plecy oparte.
Rękoma chwytamy drążki. Odwodzimy drążki na bok.
Wolno wracamy do pozycji wyjściowej.