Motyl A

Exercise type

Siłowe.

Function

Wzmacnia mięśnie klatki piersiowej, pleców i ramion.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Exercise

Siadamy na siedzisku. Plecy oparte.
Rękoma chwytamy drążki.
Ściągamy drążki przed siebie.
Wolno wracamy do pozycji wyjściowej.