Drążek uniwersalny

Exercise type

Siłowe/rozciągające.

Function

Wzmacnia mięśnie pleców, klatki piersiowej, brzucha i ramion.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Exercise

Chwytamy drążek. Staramy się podciągnąć ciało do góry.
Wolno wracamy do pozycji wyjściowej.